ALLENAMENTO FUNZIONALE

4d proBungee Fitness

Novità assoluta nel panorama mondiale del Fitness.

Un mix di tecnica, divertimento e adrenalina super efficace per rafforzare i muscoli di tutto il corpo e bruciare tantissime calorie, garantendo un lavoro cardio mai provato!
Metodo d’allenamento ideato da un medico tedesco – chirurgo traumatologo e dottore in scienze motorie – per la riabilitazione funzionale di atleti infortunati, è ad oggi la preparazione atletica dei campioni di calcio e della squadra russa di pattinaggio su ghiaccio; sta appassionando tutto il mondo, regala addominali di acciaio e grande controllo corporeo.

L’attività viene svolta con il dispositivo chiamato “4D Pro”, una speciale imbarcatura collegata a fasce elastiche che consente di svolgere un’ampia gamma di esercizi dinamici in sospensione, che comprendono salti, scatti, le più fantasiose forme di piegamenti sulle braccia e persino prove di volo in stile Superman. Imperdibile!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:50minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea/Greta/Paola

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TRX

Sistema di allenamento in sospensione completo ed efficace che sfrutta la gravità ed il peso del corpo per aumentare la resistenza muscolare ed il controllo corporeo. Garantisce un lavoro di gran lunga migliore rispetto a quello che si svolge con i macchinari. Ideale come preparazione atletica per tutti gli sport, per tutte le età e per tutti i livelli.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

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Functional Kombat

Essere “funzionali” vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, coordinati.
Questo è il risultato dell’Allenamento Funzionale, arricchito dall’inserimento di esercizi col sacco, ispirati alle arti marziali. Lezione grintosa e molto stimolante.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino, scarpe da ginnastica e guanti facoltativi

DURATA:45minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Greta

FUNCT KOMB

Allenamento funzionale & TRX

Tutti i benefici del Funzionale arricchiti dall’impiego del TRX.
Il vero Allenamento con la A maiuscola!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

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FIT POINT Sand Bag Workout

Lezione breve ma intensa, che migliora il controllo corporeo, allenando al tempo stesso la forza. Protagonista è la Sand Bag, una sacca con varie impugnature, contenente della sabbia, versatile e comoda da utilizzare. Ottimo lavoro per la parte superiore del corpo, ma senza trascurare la Core Zone (addominali, pavimento pelvico, paraspinali, quadrato dei lombi, che garantiscono una buona postura), le gambe e i glutei.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:30minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

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FIT POINT SK8-ON

Cosa c’è di più “Funzionale” dell’instabilità di uno Skateboard per allenare in maniera profonda il nostro corpo?

Divertentissima lezione, breve ma intensa, che attraverso movimenti tratti dal pattinaggio, dal canottaggio e dallo sci di fondo, tre discipline sportive tra le più complete in assoluto, tonifica davvero tutti i muscoli, richiedendovi un controllo corporeo sempre più fine

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:30minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

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