FUNZIONALE

4d pro

Attività Trend nel panorama mondiale del Fitness.

Un mix di tecnica, divertimento e adrenalina super efficace per rafforzare i muscoli di tutto il corpo e bruciare tantissime calorie, garantendo un lavoro cardio mai provato!

L’attività viene svolta con il dispositivo chiamato “4D Pro”, una speciale imbracatura collegata a fasce elastiche che consente di svolgere un’ampia gamma di esercizi dinamici in sospensione, che comprendono salti, scatti, le più fantasiose forme di piegamenti sulle braccia e persino prove di volo in stile Superman.

Sta appassionando tutto il mondo, regala addominali di acciaio e grande controllo corporeo.

Imperdibile!

 

 

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:50minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Greta/Paola

4d proFunctional Training

Lavoro funzionale completo e divertente che abbina il 4D Pro ad altri stimolanti attrezzi

 

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45 minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

TRX

Sistema di allenamento in sospensione completo ed efficace che sfrutta la gravità ed il peso del corpo per aumentare la resistenza muscolare ed il controllo corporeo. Garantisce un lavoro di gran lunga migliore rispetto a quello che si svolge con i macchinari. Ideale come preparazione atletica per tutti gli sport, per tutte le età e per tutti i livelli.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

Allenamento funzionale & TRX

Tutti i benefici dell’ Allenamento Funzionale a stazioni arricchiti dall’impiego del TRX.
Il vero Allenamento con la A maiuscola!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea

FIT POINT 100%Functional

Poco Tempo , Massima resa.

 30 minuti di allenamento, 4 programmi, elevato consumo calorico.

Questo nuovo circuito di training ideale per coordinare, potenziare e bruciare grassi, permette di raggiungere risultati eccezionali nel breve periodo

Spingere, tirare, piegarsi, fare squat, affondi e torsioni sono movimenti che appartengono alla nostra vita quotidiana. Il circuito 100% Functional è un programma di allenamento funzionale basato proprio sulla combinazione di questi movimenti, indispensabili per riacquistare la consapevolezza del proprio corpo. Efficace e divertente.

Accetti la sfida?

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA: 30 minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Greta

FIT POINT Sand Bag Workout

Lezione breve ma intensa, che migliora il controllo corporeo, allenando al tempo stesso la forza. Protagonista è la Sand Bag, una sacca con varie impugnature, contenente della sabbia, versatile e comoda da utilizzare. Ottimo lavoro per la parte superiore del corpo, ma senza trascurare la Core buying Viagra online Zone (addominali, pavimento pelvico, paraspinali, quadrato dei lombi, che garantiscono una buona postura), le gambe e i glutei.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:30minuti

INTENSITA’:elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: medio

INSEGNANTE: Andrea