FITNESS E FAMIGLIA

Cuccioli&mamme

corso di FITNESS con il passeggino e con il marsupio

Programma di allenamento dedicato alle neo-mamme, che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini.

Si tratta di una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio delle carrozzine, del passeggino o del marsupio, che diventano parte integrante della lezione. Gli esercizi di tonificazione proposti in questo corso innovativo coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica. Cuccioli&Mamme è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, e che vogliono tornare in forma insieme ad altre mamme.

Benefici: miglioramento della circolazione sanguigna, aumento della coscienza corporea, diminuzione dello stress, aiuto nel controllo del peso.

Fare del movimento per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo, ma passare un’ora insieme!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino, scarpe da ginnastica, passeggino o marsupio e coperta (per le lezioni al parco)

DURATA:45minuti

INTENSITA’:moderata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutte

INSEGNANTE: Paola

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Ginnastica in Gravidanza

Forma, benessere e consapevolezza in gravidanza

Corso dedicato alle donne in dolce attesa, per aiutarle a prendersi cura del proprio corpo, rendendole consapevoli dei cambiamenti strutturali e funzionali legati alla gravidanza e per i quali è necessaria una risposta motoria adattiva nuova

Il corso partirà da gennaio! Iscrizioni aperte!

DURATA:45minuti

INTENSITA’:moderata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutte

INSEGNANTE: Paola

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Jump for Kids 6/9 anni

6/9 anni

Cosa c’è di più divertente del trampolino per i bimbi?

Attività ludico-motoria tanto amata dai bambini e molto stimolante dal punto di vista della coordinazione. In accompagnamento con la musica, vengono proposti giochi ed esercizi estremamente coinvolgenti, in piena sicurezza.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:50minuti

INSEGNANTE: Greta

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Zumba Kids 4/8 anni

4/8 anni

Le lezioni di Zumba Kids sono strutturate quasi come feste di danza spassose e ad alta energia basate su coreografie adatte ai bambini. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso. I bimbi imparano a muoversi a tempo di musica divertendosi e migliorando ogni giorno la coordinazione e l’equilibrio. In parallelo, per i genitori vi sono le lezioni di Waiting workout  e di Yoga in volo.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino, scarpe da ginnastica e calze antiscivolo

DURATA:50minuti

INSEGNANTE: Greta

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Yoga Kids 4/8 anni

4/8 anni

Imparare a muoversi giocando a fare il cane, il gatto, il coccodrillo…Lo yoga è una pratica adatta a qualsiasi bambino, ma è soprattutto indicata per i bambini che fanno fatica a stare fermi, oppure che sono aggressivi, ansiosi, paurosi o con disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento. Lo stress, l’ansia, la depressione e la rabbia sono emozioni che colpiscono ora più che mai anche l’infanzia, e nello yoga i bambini e i ragazzi ritrovano la loro condizione originaria di benessere fisico e mentale e la sua pratica li accompagna nella vita e li aiuta a crescere forti, centrati e sorridenti.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Calze antiscivolo

DURATA:60minuti

INSEGNANTE: Francesca

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Baby Club

Ideato per le mamme che vogliono tenersi in forma nella serenità che i propri bimbi si stiano divertendo nella sala accanto in piena sicurezza.

È gradita la prenotazione. Il servizio Baby Club consiste in due proposte: Crea e colora: in compagnia della dolcissima Fabiola, i bimbi si divertiranno in stimolanti attività creative.

Cartoonlandia: verranno proiettati i cartoni preferiti dei vostri bambini.

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OmniSport Estate Young 2018 5/10 anni

5/10 anni

da giugno a settembre

dal lunedì al venerdì

dalle 13.30 alle 18.30
(su richiesta, anche al mattino)

-Laboratorio Linguistico
-Zumba Kids
-Baby in Volo
-Jump for Kids
-Spazio Compiti
– Piscina
– Cartoonlandia
– Attività Ludico Motorie
– Crea e Colora
– Gite in esterna
– Merenda

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