TONIFICAZIONE

G.A.G.

Tonifica in maniera efficace Gambe, Addominali e Glutei. Un condensato di tonificazione con l’utilizzo a rotazione di tutti gli attrezzi come lo step, la fitball, la softball, i pesi ed altri piccoli attrezzi. Adatto a chi predilige il lavoro muscolare e di tonificazione.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:medio

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Giulia

FIT POINT Abdominal…oov!

Per chi vuole mirare dritto al punto: tonificare gli addominali in maniera intensa, profonda, efficace e sicura. Nel massimo rispetto della schiena, L’OOV, attrezzo ideato dall’osteopata Daniel Vladeta, è in grado di mettere ognuno nelle condizioni di lavorare al meglio con la propria parete addominale, senza controindicazioni per cervicale e schiena. Mai provato nulla del genere!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e calze antiscivolo o piede nudo

DURATA:30minuti

INTENSITA’:media-elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Paola

Lunch Tone UP

Tutto, ma proprio tutto quello che si può fare per migliorare il tono muscolare in maniera efficace…Tonificazione completa, in abbinamento al lavoro cardio, per ottimizzare la tua pausa pranzo!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:media-elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Greta

Morning Tone UP

Tonificazione per tutto il corpo, abbinata ad un buon lavoro cardio, per iniziare al meglio la giornata!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:media-elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Paola

Waiting Workout

Allenarsi con i migliori insegnanti di fitness al mondo…seguendo le loro lezioni live, come al Cinema…ora è possibile!

Lavoro intenso, grande divertimento!

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:30/45minuti

INTENSITA’:media-elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Virtual Coach

Power Jump

Ottima tonificazione per tutto il corpo mediante l’utilizzo del divertentissimo trampolino elastico. Nessuna coreografia, ma esercizi mirati per chi vuole sentire il vero lavoro muscolare.

Cosa serve per partecipare alla lezione?
Asciugamanino e scarpe da ginnastica

DURATA:45minuti

INTENSITA’:media-elevata

LIVELLO DIFFICOLTA’: per tutti

INSEGNANTE: Greta